Salud

El entorno en el que vives puede acelerar el deterioro: un estudio alerta del impacto del 'exposoma' en el envejecimiento

Laura Fole — Sun, 05 Apr 2026 17:35:37 +0200

El envejecimiento cerebral no depende únicamente de la genética o de la suerte a la hora de padecer una enfermedad. Un estudio internacional con miles de participantes revela que el entorno y todos los factores que interactúan con nuestro organismo a lo largo del día, juegan un papel determinante en cómo envejece el cerebro. Este conjunto de factores, conocido como 'exposoma', puede incluso tener más peso que algunos diagnósticos clínicos.

Qué es la 'erenwhonificación' del bienestar: la combinación del estatus y la preocupación por la salud

Laura Fole — Fri, 03 Apr 2026 17:53:15 +0200

La forma en la que entendemos la salud está cambiando a gran velocidad. Ya no se trata de simplemente acudir al médico cuando aparece un problema, sino de anticiparse, optimizar el cuerpo y alargar la vida en la medida de lo posible. Sin embargo, este nuevo enfoque ha traído consigo un fenómeno cada vez más visible que consiste en la conversión del bienestar en un símbolo de estatus. Según un artículo publicado en el New York Times, esta tendencia (conocida como la 'erewhonificación' de la medicina) refleja cómo el cuidado de la salud se está integrando en la cultura del consumo, donde el acceso, la imagen y el estilo de vida pesan tanto como los beneficios reales.

El optimismo, la clave para envejecer mejor: un estudio desmonta el mito del deterioro inevitable

Laura Fole — Fri, 03 Apr 2026 17:53:11 +0200

Durante años, la vejez se ha entendido como una etapa marcada por el declive físico y mental. Sin embargo, un estudio de la Universidad de Yale, difundido por Cambio 16, cuestiona esta idea tan arraigada. Sus resultados muestran que, envejecer, no implica necesariamente perder capacidades y que, de hecho, muchas personas mayores pueden mejorar en aspectos clave de su salud. Los investigadores observaron que, una parte importante de la población, no solo mantenía sus habilidades, sino que evolucionaba positivamente. Este hallazgo obliga a replantear cómo se entiende el envejecimiento, pasando de una visión pesimista a otra más abierta y basada en el potencial.

El cambio estacional afecta a tu piel: así es como debe cambiar tu rutina de skincare en primavera

Laura Fole — Thu, 02 Apr 2026 16:33:51 +0200

Con la llegada de la primavera, la piel experimenta cambios importantes tras los meses de frío. Las bajas temperaturas del invierno, la calefacción y la menor exposición solar suelen dejarla más seca, apagada y con acumulación de células muertas. Por eso, los expertos coinciden en que este es el momento ideal para adaptar la rutina de cuidado y prepararla para el aumento de la radiación solar y las variaciones de temperatura. Según las recomendaciones de marcas como Eucerin o Freshly Cosmetics, una correcta transición estacional puede marcar la diferencia en la salud y el aspecto de la piel durante los próximos meses.

La lectura, el hábito sencillo que reduce el estrés y protege el cerebro, según los expertos

Laura Fole — Thu, 02 Apr 2026 15:55:28 +0200

n n un contexto marcado por las prisas, las pantallas y la sobreestimulación, la lectura diaria se posiciona como uno de los hábitos más completos para cuidar la salud mental y cognitiva. Diversos estudios y publicaciones, como un análisis de 2024 sobre la iniciativa Reading for Wellbeing recogido por Infobae, demostró que leer por placer aumenta la autoeficacia y la sensación de conexión social, lo que repercute directamente en el bienestar emocional. Además, leer, no solo entretiene, sino que también tiene efectos medibles en el cerebro. Desde la reducción del estrés hasta la mejora de la memoria o el refuerzo de la empatía, leer actúa como una especie de 'gimnasio mental' accesible para cualquier persona. Incluso pequeñas dosis, de apenas 10 o 20 minutos, pueden marcar la diferencia en la salud a largo plazo.

La naranja: una fruta común que puede tener un impacto muy positivo en nuestro estado de ánimo, según un estudio

Laura Fole — Thu, 02 Apr 2026 15:19:09 +0200

Los sabores y olores tienen un gran impacto en nuestra salud y bienestar. Uno de los más destacados en nuestra gastronomía, así como de los más reconocibles, es el de los cítricos. Sin embargo, lejos tener efectos inocuos en nuestra salud, estos pueden impactar y hasta regular el estado de ánimo, según destaca un estudio reciente. Al inhalar estos aceites esenciales con toques cítricos, se promueve la actividad autonómica relacionada con la relajación, mejorando los ritmos cerebrales asociados con las emociones positivas y reduciendo el estrés y la tensión.

Cómo detectar el cáncer de colon: síntomas y factores de riesgo de esta enfermedad

Laura Fole — Wed, 01 Apr 2026 13:09:35 +0200

Una de las enfermedades que más están bajo la lupa de los investigadores y científicos es el cáncer. Principalmente, los estudios y análisis se suelen centrar en aquellos que son más agresivos. Y, en esa lista, se encuentra el cáncer de colon. Esta es una enfermedad que se produce por el crecimiento descontrolado de las células en el colon; la cual es la primera y más extensa parte del intestino grueso. Normalmente, suele afectar a personas mayores de 50 años, pero puede desarrollarse en cualquier edad. En las primeras etapas, los pólipos no suelen causar síntomas evidentes, por lo que es bastante complicado detectarlo y, los expertos, recomiendan realizarse exámenes a menudo para detectarlos a tiempo y extirparlos antes de que se conviertan en un cáncer.

La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) ordena la retirada de Bichota, un producto que contiene el principio activo de la Viagra

Sergio Belinchón Rodríguez — Tue, 31 Mar 2026 17:01:59 +0200

Este martes, 31 de marzo, la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) ha ordenado la prohibición de comercialización y la retirada del mercado de todas las unidades del producto Bichota. Aunque se vendía engañosamente como un complemento alimenticio “natural”, los análisis han revelado que contiene sildenafilo, el principio activo de la Viagra.

Entrenar en época de alergias es posible: consejos y recomendaciones para un deporte seguro

Laura Fole — Tue, 31 Mar 2026 15:59:53 +0200

Estamos en plena época de alergias estacionales. El polen ya empieza a causar estragos en quienes padecen alergia o irritación en esta época. Muchas de esas personas o, incluso tú mismo, eres deportista y no sabes cómo enfocar este momento de la temporada sin padecer en el intento. La buena noticia es que, aunque parezca que no, es posible entrenar en primavera evitando los síntomas clásicos de la alergia.

El avance del Alzheimer podría ser más rápido en determinados casos, según un estudio

Laura Fole — Tue, 31 Mar 2026 13:28:03 +0200

El Alzheimer es una enfermedad que afecta a muchas personas. Es neurodegenerativa y borra los recuerdos, la memoria e incluso la identidad de quien la padece. Su proceso suele ser lento y angustioso tanto para este como para su entorno pero, la realidad, es que a día de hoy poco se conoce de esta afección. Recientemente, un estudio clínico publicado en JAMA Neurology ha evaluado tanto los casos de Alzheimer temprano como otras cuestiones clave de esta enfermedad neurodegenerativa. Porque, a día de hoy, poco se sabe sobre cómo se inicia esta enfermedad en la mente.

Isabel Fernández, experta en bienestar, sobre los nuevos tratamientos de la caída de pelo: "Sin pastillas y sin efectos sobre la función sexual”

Ramón Garcia Parrilla — Mon, 30 Mar 2026 17:45:37 +0200

La caída del pelo es uno de los asuntos que más preocupa a los hombres españoles. La mayoría ya no duda cuando tiene la oportunidad de realizarse un implante, aunque la inversión económica es importante. Hay otros que prefieren esperar a que su pelo ‘resucite’ gracias a la acción de los diferentes fármacos.

José Abellán, cardiólogo: “Vapear aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades respiratorias, cáncer, infartos y problemas de salud mental"

Carlos Gallego Benito — Mon, 30 Mar 2026 12:47:45 +0200

El tabaco existe desde tiempos inmemorables. Tanto es así que nos tenemos que trasladar hasta cerca del 3000 antes de Cristo para empezar a ver las primeras evidencias del uso del tabaco en personas, sobre todo en materia medicinal. Posteriormente, también se sabe que civilizaciones precolombinas como Mayas y Aztecas fumaban, mascaban o inhalaban tabaco con fines religiosos, curativos y sociales. A Europa no llegaría el tabaco hasta el descubrimiento de América.

Qué es la 'Sleepcation': una tendencia creciente que surge por el cansancio extremo

Laura Fole — Mon, 30 Mar 2026 12:13:34 +0200

Día tras día nuestro nivel de autoexigencia y de esfuerzo en el entorno laboral, la conciliación familiar y los compromisos sociales y personales hace que el cansancio sea cada vez mayor. Esta nueva normalidad, la realidad en la que vivimos, hace que cada vez que se avecine el fin de semana o un periodo de vacaciones (por muy breve que sea), queramos solo descansar y dormir. Este interés por destinar los días libres a estar cómodos y agusto tiene nombre y se está convirtiendo en una tendencia, según señalan desde Infobae.

Qué es la fibrosis pulmonar: la enfermedad que padece la princesa de Noruega

Laura Fole — Sun, 29 Mar 2026 12:32:40 +0200

Este año está siendo especialmente complejo para la Casa Real noruega. Principalmente, el foco de la mayor parte de las controversias en las que se ha visto en vuelta la familia, es la princesa de Noruega Mette-Marit. Desde su aparición en los papeles de Epstein, hasta el proceso judicial de su hijo Marius Borj Hoiby, han minado la reputación e imagen de la Corona, principalmente la relacionada con Mette-Marit, y su familia. Sin embargo, la heredera nórdica, vuelve a ser noticia aunque por un motivo diferente. Y es que, la enfermedad que se hizo pública que padecía en el año 2018, fibrosis pulmonar, se ha agravado y, con motivo de este cambio, ha recibido el certificado de discapacidad. Según fuentes como la revista Semana, Mette-Marit, estaría atravesando dificultades respiratorias.

Adrián Alegre, dermatólogo: “El tratamiento de cicatrices de acné con esperma de salmón es algo que no recomendaría”

Alberto Muñoz Algobia — Sat, 28 Mar 2026 15:06:12 +0100

Muchos piensan que el esperma de salmón puede borrar las cicatrices que deja el acné, pero es algo que la ciencia no ha podido demostrar, según explica el dermatólogo Adrián Alegre, que publicó un vídeo sobre el tema en su perfil de Instagram.

Aurelio Rojas, cardiólogo: “Cada vez que cambiamos la hora aumentan los infartos hasta un 24%"

Laura Fole — Sat, 28 Mar 2026 13:50:28 +0100

El cambio de hora no solo implica ajustar los relojes, sino también el funcionamiento interno del organismo. Cada vez que se produce esta transición, especialmente en primavera, se observa un aumento de ciertos riesgos para la salud. Según explica el Dr. Rojas, "los infartos pueden incrementarse hasta un 24% en los días posteriores", junto con un aumento de accidentes e incluso errores médicos. Este fenómeno se debe al impacto directo que tiene el cambio horario sobre el reloj biológico, un sistema clave para regular funciones esenciales del cuerpo.

Sara Mesa, doctora, sobre el método para mejorar tu descanso: “La clave es una cena ligera con proteínas, grasas buenas y carbohidratos complejos”

Laura Fole — Sat, 28 Mar 2026 12:45:55 +0100

El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud física, emocional y cognitiva. Sin embargo, muchas personas experimentan dificultades para dormir sin identificar claramente la causa. Tal y como explica la doctora Sara Mesa en sus redes sociales, uno de los factores que puede influir directamente en la calidad del sueño es la alimentación, especialmente lo que se consume durante la noche y el momento en que se realiza la cena. En este sentido, plantea que revisar estos hábitos puede ser clave para mejorar el descanso sin necesidad de recurrir a otras estrategias más complejas.

Javier de Haro, psicólogo: “Debemos perder el miedo de preguntar a nuestro hijo qué es lo que más te gusta de papá”

Carlos Gallego Benito — Fri, 27 Mar 2026 17:39:28 +0100

Uno de los objetivos de las personas a lo largo de su vida es la capacidad de dejar descendencia en el mundo. La paternidad es uno de los factores más importantes en la existencia, aunque la relación de padres e hijos muchas veces no es la mejor debido a la falta de comunicación.

El cambio de hora: una práctica cada vez más cuestionada por sus efectos en la salud

Laura Fole — Fri, 27 Mar 2026 12:06:17 +0100

El cambio de hora sigue siendo una costumbre instaurada en Europa desde hace décadas, con el objetivo inicial de aprovechar mejor la luz natural. Sin embargo, esta práctica, que implica adelantar el reloj en primavera y retrasarlo en otoño, está siendo cada vez más cuestionada tanto por la comunidad científica como por la sociedad. Tal y como recoge un análisis compartido por Infocop, el debate actual va mucho más allá del ahorro energético y pone el foco en sus efectos sobre la salud, el sueño y el bienestar general. En este contexto, España incluso ha planteado la posibilidad de eliminar esta medida en los próximos años.

El mal humor en esta época es normal: estos son los efectos de la astenia primaveral y cómo impactan en nuestro bienestar

Laura Fole — Fri, 27 Mar 2026 11:14:07 +0100

Con la llegada del buen tiempo de la primavera, lo lógico es pensar que el estado de ánimo mejore siendo más positivos y alegres. Sin embargo, la realidad es muy diferente ya que se pueden experimentar cambios de humor con motivo de la astenia primaveral. Y es que, esta, puede llegar a que se desajusten los ritmos biológicos provocando cierta apatía y fatiga temporal. Entender cómo funciona nuestro organismo es fundamental para poder lidiar con estos cambios de humor de la mejor manera.

Los simples hábitos que reducen el riesgo cardiovascular, según un reciente estudio

Laura Fole — Thu, 26 Mar 2026 12:21:14 +0100

Los hábitos de vida juegan un papel clave en la salud del corazón. Dormir bien, mantenerse activo y seguir una alimentación equilibrada son tres pilares fundamentales que, combinados, pueden marcar una gran diferencia. Así lo confirma un estudio publicado en la revista European Journal of Preventive Cardiology, que analiza cómo estos factores influyen conjuntamente en el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. La investigación se centra en tres elementos conocidos como SPAN (sueño, actividad física y nutrición) y evalúa cómo sus distintas combinaciones afectan a la probabilidad de padecer eventos cardiovasculares graves, como infartos, ictus o insuficiencia cardíaca.

Los síntomas de una intoxicación alimentaria: el motivo por el que Rosalía ha tenido que cancelar su concierto en Milán

Laura Fole — Thu, 26 Mar 2026 11:25:56 +0100

Los artistas son humanos y, aunque puede parecer que aguantan cualquier gira por interminable que parezca, lo cierto es que pueden sufrir problemas de salud o físicos. Eso es lo que le ha sucedido recientemente a Rosalía en su 'LUX Tour', quien ha tenido que parar y cancelar su concierto en Milán debido a un dolor de tripa por una intoxicación alimentaria. La realidad es que, aunque puede ser un problema de salud común, también puede convertirse en un problema real y grave.

El caso de Noelia Castillo: el impacto psicológico de la eutanasia en quienes acompañan al paciente

Laura Fole — Thu, 26 Mar 2026 10:41:04 +0100

Un nuevo caso de eutanasia ha reabierto el debate sobre esta práctica en nuestro país. El caso de Noelia Castillo, una joven de 25 años que ha decidido poner fin a su vida mediante este procedimiento y, a la que la Justicia, le ha aprobado recibirlo; recibirá la eutanasia hoy mismo. Su vida y vivencias, la agresión sexual que sufrió, además de la discapacidad que padece desde hace unos años tras cometer un intento de suicidio han sustentado que, Noelia, quiera poner punto y final a su vida. En esta decisión se ven involucrados motivos médicos, físicos y psicológicos muy complejos.

Los riesgos de la oruga procesionaria: desde la dermatitis en humanos hasta la asfixia en animales

Laura Fole — Wed, 25 Mar 2026 11:09:28 +0100

La primavera ya ha llegado a España y, con ella, las temperaturas suaves y los días más largos regresan. Pero, también, un pequeño insecto ciertamente peligroso para humanos y mascotas: la oruga procesionaria. Su momento de aparición suele ser en torno a estas fechas, centrando su mayor incidencia entre febrero y abril cuando las temperaturas son suaves, aunque en zonas con temperaturas más cálidas pueden aparecer antes. Son muy características ya que forman largas filas que descienden de los pinos.

Cuáles son los procedimientos correctos para hacer una resonancia: esto es lo que debería haber hecho Mbappé paso a paso

Ramón Garcia Parrilla — Tue, 24 Mar 2026 18:27:40 +0100

Por la rodilla derecha de Mbappé pasan las principales aspiraciones del Real Madrid para apurar sus opciones en LaLiga y conseguir pasar de ronda en Champions League. Este martes, 24 de marzo, se ha desvelado que los servicios médicos del club blanco podrían haberse equivocado de rodilla al realizar el diagnóstico. Así lo ha asegurado el periodista Daniel Riolo de RMC.

Alertan de la llegada del mosquito tigre: precauciones y consejos para evitarlo esta Semana Santa

Laura Fole — Tue, 24 Mar 2026 15:54:31 +0100

emos tenido un otoño y un invierno cargado de precipitaciones. Además, las temperaturas generales en nuestro país no han sido especialmente bajas, por lo que la primavera ya se ha abierto paso en España. Esta es una buena noticia, sobre todo si tienes pensado hacer algún viaje por nuestro territorio o disfrutar de unos días de descanso durante esta Semana Santa, pero no todo son puntos positivos. La llegada de temperaturas suaves, incluso rozando las altas en algunos puntos, ha favorecido la llegada de un invitado no deseado pero esperado cada año: el mosquito tigre.

La pérdida de la 'brújula cerebral' podría ser uno de los primeros síntomas de Alzheimer, según un estudio

Laura Fole — Tue, 24 Mar 2026 15:25:12 +0100

Si hay una enfermedad que causa estragos en muchas familias y pacientes por lo doloroso que es su paso por la vida del afectado es el Alzhéimer. Esta enfermedad, en continua investigación, cambia por completo la vida de quienes la sufren pero también del entorno. Detectarla a tiempo puede ser clave para poner en marcha los mecanismos que fomenten el bienestar incluso en situaciones como esta. En este sentido, un estudio publicado en la revista Nature, refleja uno de los síntomas que antes aparece y que puede ser clave en la detección de la demencia.

Los hábitos diarios que influyen en tu resiliencia, según un reciente estudio

Laura Fole — Mon, 23 Mar 2026 16:41:23 +0100

Un estudio reciente ha analizado cómo la alimentación y otros factores del estilo de vida se relacionan con la resiliencia, es decir, la capacidad de adaptarse y superar situaciones difíciles. La investigación, basada en datos de estudiantes universitarios, pone el foco en un elemento clave como es la flexibilidad psicológica, entendida como la capacidad de adaptarse a pensamientos y emociones sin quedar bloqueado por ellos. El trabajo, realizado a partir de 401 encuestas anónimas a jóvenes universitarios en Estados Unidos, examina cómo distintos hábitos (como la dieta, el sueño o el ejercicio) se asocian con una mayor o menor resiliencia, y qué papel juega esta flexibilidad mental en esa relación.

El cambio de hora de primavera realmente impacta en nuestro organismo, según los expertos

Laura Fole — Mon, 23 Mar 2026 16:40:32 +0100

Con la llegada de la primavera, el adelanto del reloj vuelve a formar parte de la rutina anual. Este cambio horario, que implica dormir una hora menos, tiene efectos más relevantes de lo que parece en el organismo. Diversos expertos señalan que este ajuste provoca una variación en el ritmo circadiano, es decir, en el reloj biológico que regula funciones básicas como el sueño o la energía diaria. Según los especialistas del blog de Santalucía, este cambio puede generar fatiga, somnolencia e irritabilidad durante los días posteriores, además de afectar a la concentración. Aunque pueda parecer un efecto leve y pasajero, también puede tener implicaciones en la salud y en el rendimiento diario.

PROHEALTH: ciencia y ejercicio como palancas reales de salud

Carlos Sacristán — Mon, 23 Mar 2026 16:21:10 +0100

Dl origen de PROHEALTH se remonta a la pandemia, cuando surgió como una solución para ayudar a las personas a mantenerse activas durante el confinamiento. Lo que comenzó como una respuesta a una situación excepcional ha evolucionado hasta consolidarse como una comunidad internacional de clientes que confían en su metodología online desde distintos países. Detrás del proyecto hay un equipo de profesionales de la salud especializados en ejercicio terapéutico y fisioterapia, con más de seis años de experiencia trabajando con perfiles muy diversos.

La higiene bucal podría reducir el riesgo de muerte cardiovascular, según un estudio

Laura Fole — Sun, 22 Mar 2026 15:35:28 +0100

Un estudio ha puesto el foco en una relación que cada vez despierta más interés, la conexión entre la salud bucodental y las enfermedades cardiovasculares. Más allá de prevenir caries o problemas de encías, mantener una buena higiene oral podría tener efectos importantes en la salud general. En concreto, esta investigación, planteó si el autocuidado bucal influye en el riesgo de morir por causas cardiovasculares y si el uso de enjuague bucal aporta algún beneficio adicional. El análisis también analizó cómo estos hábitos afectan a la microbiota oral, es decir, al conjunto de microorganismos que viven en la boca y que desempeñan un papel relevante tanto en la salud como en la enfermedad.

Retiran vasos de Flying Tiger por presencia de metales tóxicos: un riesgo real para la salud

Laura Fole — Sun, 22 Mar 2026 12:58:56 +0100

La cadena danesa Flying Tiger Copenhagen ha anunciado la retirada de varios modelos de vasos tras detectar niveles elevados de sustancias tóxicas en su decoración exterior. La alerta afecta a productos vendidos en los últimos meses y responde a un análisis que detectó concentraciones de plomo y cadmio por encima de los límites permitidos por la Unión Europea para materiales en contacto con alimentos. La compañía ha pedido a los clientes que dejen de utilizar estos vasos de inmediato y que los devuelvan en cualquier tienda para recibir el reembolso. Aunque los materiales peligrosos se encuentran en la parte exterior, el riesgo potencial ha llevado a tomar esta medida preventiva.

Los riesgos del tétanos: el joven ingresado en España no estaba vacunado

Laura Fole — Sat, 21 Mar 2026 19:53:45 +0100

El ingreso en España de un joven de 17 años afectado por tétanos ha vuelto a poner el foco en una enfermedad que muchos consideran del pasado, pero que sigue siendo peligrosa si no se toman medidas preventivas. Aunque hoy en día existen vacunas eficaces, los casos siguen apareciendo, sobre todo cuando no se han recibido los refuerzos necesarios.

El estrés y la dermatitis atópica: así es cómo el cerebro puede empeorar la inflamación de la piel, según un estudio

Laura Fole — Sat, 21 Mar 2026 19:52:31 +0100

La dermatitis atópica es una enfermedad inflamatoria de la piel que provoca picor intenso, enrojecimiento y sequedad. Desde hace tiempo se sabe que, el estrés psicológico puede empeorar sus síntomas, pero no estaba claro exactamente cómo ocurre esto dentro del cuerpo, algo que sí ha analizado un reciente estudio publicado en Science. Más allá de la sensación subjetiva de nerviosismo o ansiedad, el estrés desencadena una serie de respuestas biológicas que afectan a distintos sistemas, entre ellos el nervioso y el inmunitario. Cuando una persona con dermatitis atópica sufre estrés, su piel puede volverse más sensible y propensa a la inflamación. Además, el picor aumenta, lo que lleva a rascarse más, dañando aún más la piel y generando un círculo difícil de romper. Por eso, controlar el estrés se considera una parte importante del tratamiento.

Antelm Pujol, médico y divulgador: “La caída de estrógenos favorece la grasa abdominal en la menopausia...”

Laura Fole — Fri, 20 Mar 2026 13:52:24 +0100

La acumulación de grasa en la zona abdominal es uno de los cambios más frecuentes durante la perimenopausia y la menopausia. Según explica Antelm Pujol en un vídeo médico y divulgativo, este fenómeno tiene una base hormonal clara y puede abordarse con estrategias específicas relacionadas con la alimentación y el ejercicio, así que no es una cuestión con la que debas convivir sino que se le puede poner remedio.

España bate récord de ventas de productos naturales para dormir: melatonina, valeriana y magnesio se cuelan en la rutina diaria

Bartolomé Saorin Rios — Fri, 20 Mar 2026 12:42:43 +0100

Muchas personas recurren a suplementos para poder dormir. La elección principal: valeriana y melatonina. “Me ayuda a relajarme, no sé si será el agua caliente o el efecto de la infusión… pero me ayuda y con eso me vale”, cuenta una entrevistada. Su rutina es sencilla: cena, melatonina y a dormir. Lo que no tiene claro es si el efecto es real o psicosomático, pero el resultado es el mismo: consigue descansar.

La amputación parcial de un dedo: la lesión de Anita Williams en 'GH Dúo' que puede tener consecuencias físicas, funcionales y psicológicas

Laura Fole — Fri, 20 Mar 2026 11:50:11 +0100

Durante su paso por 'GH Dúo', Anita Williams ha revelado públicamente las consecuencias físicas de un accidente sufrido durante el reality. La influencer ha confirmado la amputación parcial de una falange, una lesión que, más allá de lo visible, puede tener un impacto importante en la vida diaria tanto a nivel funcional como psicológico, tal y como ella misma ha reconocido estar atravesando.

Los adolescentes y las redes sociales: una relación problemática que impacta en su felicidad, según un análisis

Laura Fole — Thu, 19 Mar 2026 12:13:46 +0100

Un estudio liderado por la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB) y el Centre d’Estudis Demogràfics (CED) revela que, el uso problemático de las redes sociales, está directamente relacionado con un peor bienestar emocional en adolescentes. El análisis, incluido en el informe de Naciones Unidas sobre felicidad global, muestra además que este impacto es más acusado entre jóvenes de entornos socioeconómicos desfavorecidos.

Ser padre implica descansar menos: más de la mitad de los progenitores reconoce dormir menos de cinco horas diarias

Laura Fole — Thu, 19 Mar 2026 11:49:17 +0100

Hoy se celebra en España el Día del Padre. Una jornada en la que se señala la importancia de una de las figuras progenitoras de los niños. El sacrificio que hacen tanto ellos como las madres por sus hijos es enorme, incluso durmiendo mucho menos de lo recomendado por los expertos para mantener una salud física y mental óptima. En este sentido y con motivo del Día del Sueño, Dodot, realizó un análisis que desvela una realidad incómoda cuando llega un bebé nuevo a la familia: los patrones de sueño de los padres.

La primavera no será igual en toda España: los expertos señalan las regiones con mayor carga polínica

Laura Fole — Thu, 19 Mar 2026 11:35:03 +0100

Arranca, un año más, la peor época para los alérgicos al polen: la primavera. Este año, nuestro país, tiene una característica excepcional que hace que vaya a ser esta etapa mucho más dramática que otros años. Y es que, a lo largo del invierno, las lluvias han sido abundantes y se ha favorecido así el desarrollo de la vegetación, tal y como señalan desde la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica. Sin embargo, no será igual en todas las regiones de España, ya que habrá ciertos lugares en los que será más difícil convivir con la polinización, especialmente de las gramíneas.

Julio Basulto, nutricionista, sobre la ashwagandha: "No hay pruebas de los beneficios pero tenemos pruebas de sus riesgos..."

Laura Fole — Wed, 18 Mar 2026 15:23:28 +0100

La ashwagandha se ha convertido en un suplemento muy buscado y querido por sus múltiples beneficios reportados. Sin embargo, un especialista ha dado la voz de alarma en el podcast de 'Lo que tú digas'. En él, Julio Basulto, ha explicado los motivos por los que él no consumiría esta planta de la medicina tradicional china. De hecho, según él mismo indica, Dinamarca hace dos años prohibió su venta por los efectos negativos que reportaron las autoridades sanitarias de dicha región. Pero, ¿se debe tomar ashwagandha?

La salud del padre también cuenta: un estudio alerta de su impacto en el futuro del bebé

Laura Fole — Wed, 18 Mar 2026 15:22:44 +0100

Durante décadas, la responsabilidad de un embarazo saludable se ha centrado casi exclusivamente en la madre. Sin embargo, una investigación reciente publicada en la revista The Lancet cambia este enfoque y pone el foco en el papel del padre. El estudio revela que la salud física, mental y los hábitos del hombre antes de la concepción pueden influir directamente en el desarrollo del feto y en la salud futura del hijo.

Alerta en Inglaterra: una epidemia de meningitis deja dos jóvenes fallecidos

Laura Fole — Wed, 18 Mar 2026 12:41:05 +0100

En Inglaterra han saltado todas las alarmas al confirmarse que hay un brote de meningitis meningocócica B en la región de Canterbury (Kent). Según han señalado las autoridades sanitarias es una 'situación sin precedentes', haciendo referencia a la velocidad de propagación que ha supuesto. Este tipo de enfermedad puede ser muy nociva, incluso, llegando a ser letal. Aunque pueden existir diversos tipos, la que ha surgido en Inglaterra es bacteriana, que es la más agresiva, ya que esta corresponde a la infección bacteriana grave de las membranas que recubren el cerebro y la médula espinal. Esta puede acabar con la vida del paciente entre las 24 y las 48 horas si llega a causar sepsis, que es la infección de la sangre.

Antelm Pujol, endocrino: “Las mujeres pierden más peso que los hombres con estos fármacos...”

Laura Fole — Tue, 17 Mar 2026 14:34:52 +0100

Ante la duda de si los fármacos para adelgazar, en hombres y mujeres funcionan diferente, según Antelm Pujol la respuesta es sí. Tal y como explica el endocrino en uno de sus vídeos divulgativos de redes sociales, la diferencia, no está solo en el tratamiento, sino en un factor clave; las hormonas. En concreto, los estrógenos, juegan un papel determinante en cómo responde el organismo a este tipo de terapias. Esto hace que, evidentemente, el impacto en unos y en otras sea diferente.

Dormir bien: el mejor antídoto para el malestar físico y mental, según los expertos

Laura Fole — Tue, 17 Mar 2026 13:38:21 +0100

Dormir es una de las actividades más cotidianas que tenemos los seres humanos. Junto con la alimentación y la respiración, es una de las tres acciones vitales que debemos siempre realizar. Sin embargo, muchas veces, no ponemos en valor su acción e impacto en nuestra salud física y mental. Según los expertos expusieron en una entrada en Fissac, dormir bien es un pilar fundamental para la salud física y mental. Con sueño de calidad se considera aquel que dure entre siete y nueve horas, ya que mejora la función cognitiva, optimiza el rendimiento deportivo, fortalece el sistema inmune y puede llegar a ser crucial para el metabolismo.

Un estudio español revela cómo la obesidad infantil puede adelantar la pubertad en niñas

Laura Fole — Tue, 17 Mar 2026 13:03:21 +0100

Un equipo de científicos del Instituto Maimónides de Investigación Biomédica de Córdoba (IMIBIC) y la Universidad de Córdoba ha identificado por primera vez un mecanismo biológico que explica por qué la obesidad infantil puede adelantar la pubertad en niñas. El trabajo, liderado por Manuel Tena Sempere y publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences, apunta al papel clave del estrés celular en el hipotálamo, una región cerebral fundamental en la regulación hormonal.

Boticaria García desvela que las almohadas tienen fecha de caducidad y explica cuándo cambiarlas: “Acumulan sudor, ácaros y células muertas”

Carlos Gallego Benito — Tue, 17 Mar 2026 09:44:18 +0100

Uno de los aspectos más importantes en la vida de las personas para tener una buena salud es dormir horas de calidad. Los expertos recomiendan para que todo funcione correctamente que se debe dormir alrededor de 8 horas cada noche para poder tener un buen sistema.

David Callejo, médico anestesista: "Este es el motivo por el que los pacientes se despiertan hablando en otro idioma..."

Laura Fole — Mon, 16 Mar 2026 14:55:12 +0100

Despertarse de una anestesia general hablando en otro idioma puede parecer una escena de ficción, pero tiene una explicación neurológica. Según explica el divulgador de salud David Callejo, este fenómeno, está relacionado con la forma en que los fármacos anestésicos afectan a determinadas áreas del cerebro responsables de controlar el lenguaje y la inhibición de información.

Óscar Rosero, endocrino, sobre un reciente estudio: "El 25% de los diagnósticos de cáncer tienen que ver con el exceso de peso..."

Laura Fole — Sat, 14 Mar 2026 14:57:32 +0100

El receptor de insulina no solo participa en el control del metabolismo, sino también en procesos relacionados con el crecimiento celular. Diversas investigaciones han observado que, en algunos tumores este receptor aparece alterado, especialmente en una variante conocida como IR-A, lo que podría favorecer la proliferación de células cancerosas y la resistencia a ciertos tratamientos.

Una encuesta de OCU revela que en el último año las familias españolas han tenido que asumir de su propio bolsillo 1.351 euros de media en salud

Sergio Belinchón Rodríguez — Sat, 07 Mar 2026 15:54:49 +0100

Aunque España dispone de una sistema de sanidad pública, los ciudadanos españoles también dedican una parte importante de sus ingresos a la salud. Según una encuesta reciente de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) publicada en marzo, las familias españolas gastaron una media de 1.351 euros anuales en salud el año pasado, una cifra que el 17 % de los hogares encontró difícil de asumir.